¿Cómo te estás preparando para los 21km We Run Bue?

Parte importante, sino esencial para los 21km de Nike We Run Bue, son los "fondos" o trabajos continuos que realizamos, y cuyas distancias se encuentran en más o en menos alrededor de la de la carrera.

Este tipo de entrenamientos, nos ayuda desde lo funcional o fisiológico a preparar nuestro cuerpo para la distancia de competencia a la velocidad que intentamos llevar en dicha carrera. Pero ademas de esta realidad, tengamos en cuenta que también es más que importante para nuestra "cabeza", ya sea para acostumbrarla a la distancia (al igual que al resto de nuestro cuerpo); o para demostrarnos que tenemos que animarnos a llevar y mantener nuestro rendimiento al límite.

Para preparar mejor nuestro rendimiento en carrera durante los entrenamientos, puede ayudar la siguiente regla durante los trabajos continuos: realizar la distancia de la carrera a una velocidad inferior a la buscada como objetivo; o hacer una distancia menor a la de la competencia, a una velocidad superior.

Esta claro que dichas distancias deben estar organizadas dentro de un plan de entrenamiento, para lo cual podes solic
itar asistencia a profesionales especializados en esta área.